私人训练计划生成器
根据你的目标和经验，生成专属训练方案
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训练参数设置
训练目标
减脂
增肌
塑形
提升体能
训练频率
3天/周
4天/周
5天/周
训练经验
新手（0-3个月）
中级（3-12个月）
进阶（1年以上）
生成训练计划
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