觉察成长系统 3.9
今天
60

今日驾驶舱

正在检查数据状态

此刻回顾

当前身份

下一步行动

今日记录

记录表

可以按日期、类型、关键词标签筛选，也可以直接模糊搜索全部记录。

AI收件箱

记录、计划、卡片都统一从“行动-AI收件箱”导入。记录表这里只负责查看和搜索。

时间块

记录 计划
今日 昨日 本周 上周 本月
记录看已经发生的事，计划看之后准备做的事。计划块来自项目任务，可点击回到对应项目。

陷阱雷达

按时间段聚合陷阱记录，点卡片会跳回记录表查看当时发生了什么。

AI收件箱

适合把一整天的备忘录一次转换、一次导入。记录默认入库；AI 顺带给出的项目、待办和卡片只作候选，逐项勾选后才会保存。

行动项目

用项目承载真正要推进的事：当前阶段、下一步、安排时间、执行记录、复盘调整。

目标统计

目标只是统计器；真正推进事情优先用上面的行动项目。

早冥读写跑

专注计时

25:00
准备开始

主动回忆卡片

今日复习只显示到期卡片；全部管理可以搜索、检查和删除无效卡片。
LOOK BACK

复盘与导出中心

默认回看已经结束的完整周期，避免把尚未结束的本周、本月混进复盘。
正在计算复盘日期范围

数据备份与迁移

JSON 用于完整恢复；CSV 适合在表格软件中查看记录。建议重要调整前先导出 JSON。
正在计算数据状态

回收站

0 项
人为删除的内容保留7天，到期后在下次打开系统时自动清理。

觉察偏好
反陷阱锦囊
快速觉察按钮

分析提醒
网页提醒需要打开过页面才会检查；系统通知取决于浏览器权限。

关于本地版
本地版不会自动联网理解自然语言，所以这里做了两层：本地尽量解析，复杂文本交给 AI 转换后再导入。数据存在浏览器本地，请定期导出备份。