从备课到出卷

WorkBuddy 是一个桌面智能体工作台：你用自然语言描述任务，它自己规划步骤、读取本地文件、调用工具，最后交付 Word、PPT、Excel、网页或数据报告。它和聊天框最大的区别是：它接手的是一件事，不是一句话。

1.1第一次打开，只做三件事

1. 选模式：先判断任务是教学设计、家校共育还是专业成长。模式决定它默认使用哪套模板和语气。
2. 建工作空间：给这门课建一个文件夹，把课标、教材、旧教案、课件模板放进去。不要把整个学期资料堆在桌面。
3. 派一个小任务：例如“读这三份材料，告诉我第一单元怎么安排，先不要写教案”。

第一句话不要追求“生成完整成品”。先让 Agent 读懂材料、说出它的理解，你再判断方向。这一步能省掉后面最多的返工。

我是一个刚接手《人工智能通识概论》的新老师，现在手上只有三份材料：课程标准、课程整体设计、前辈留下的第一单元教案。

你先帮我把这三份材料读一遍，告诉我这门课大概怎么安排、第一单元的教案结构是什么。

我现在最想知道：在这种情况下，我第一步最应该做什么？是先找参考教材，还是先改第一单元，还是先准备后面的单元？

请按真实老师备课的顺序给建议，先不要直接写教案。

1.2界面里真正要看的四个地方

• 我知道这次任务属于哪个模式。
• 材料放在一个固定文件夹里，文件名能看懂。
• 我给了明确的成品格式（Word / PPT / Excel / HTML）。
• 我先验收了“理解”，再让它生成完整成品。

直接说“帮我写教案”，你得到的是一份通用模板：结构完整、案例泛泛、和本班学情关系不大。更稳的做法是分两步：先出备课包（方向与素材），确认后再出完整教案（成品）。

2.1用 SGP 把任务说清楚

S（State）现状：你接手什么课、手上有什么材料、学生是什么基础。G（Goal）目标：你要的是一份教案、一个备课包，还是一个下一步建议。P（Process）过程：先读材料、再列缺口、最后生成；哪些环节必须停下来让你确认。

我是这个学期接手八年级物理的教师，手上有：课程标准、教材目录、上一任老师留下的《电功率》教案、学校统一的教案模板。

请你先不要写教案。先做三件事：
1. 读完这些材料，概括这一单元的知识结构与课时安排；
2. 标出旧教案里已经过时的实验、案例或工具；
3. 列出讲好这一单元还缺哪些素材，按重要性排序。

最后给我一个“备课包”提纲：每个 45 分钟怎么分配、每个环节用什么素材、哪些地方需要我人工确认。输出 Markdown，先不要 Word。

2.2备课包里必须有的五样东西

• 单元目标：知识、能力、素养各一条，能对应课标。
• 课时地图：每节课解决什么问题，前后怎么衔接。
• 素材清单：教材页码、实验、视频、案例、习题来源。
• 学生难点：基于作业或前测，不是凭经验猜。
• 确认点：哪些案例必须换、哪些实验有条件限制。

• 教案里的目标能对应到课程标准的具体条目。
• 旧教案中过时的工具/案例已经被标出并替换。
• 每节课的时间分配能在一页纸上画出来。
• 我把“必须由我确认”的环节写进了指令。

一份能用的课件，通常满足三个条件：每页只讲一个意思、画面服务于理解、老师能改。所以指令里要写清学科、年级、页数、时长、必须包含的案例和练习，而不是只说“帮我做个课件”。

帮我制作一节《光的折射》课件 PPT，15 页，初二物理，课时 45 分钟。

必须包含：
1. 生活导入：筷子在水中“弯折”、池水看起来变浅；
2. 折射定律的直观解释，不要求推导公式；
3. 一个可在教室完成的小实验，写清器材、步骤、安全注意；
4. 3 道随堂练习，难度从识别到应用；
5. 最后一页是课堂小结与作业。

风格要求：每页一个核心意思，字号足够后排看清，图少而准，不要花哨动画。优先使用可编辑的文本框和形状，导出 PPTX。

3.1三条课件纪律

• 故事线优先：先让 AI 输出 6–8 个“页标题”，确认逻辑再生成页面。标题连起来应该是一句话。
• 模板复用：如果使用课件 Skill，要求它先匹配内置模板、图表和图标，不要一上来自由设计。
• 可编辑：要求文本框、形状、图表可改；图片型 PPT 好看但很难改，不适合日常课。

• 把页面标题连起来，能读出本课的故事线。
• 每页只有一个核心意思，没有超过三行的小字。
• 案例、实验、练习都能在本校条件下落地。
• 导出的是可编辑 PPTX，而不是一堆图片。

活动设计要先写约束：课时、场地、人数、器材、安全、评价方式。约束越清楚，AI 越不会给你一个“需要一周课时、还要校外调研”的方案。

为七年级生物设计一个 3 课时的项目式学习方案，主题是“校园里的微气候”。

约束：
- 每班 45 人，分成 9 组，每组 5 人；
- 只有校园内场地，不需要校外调研；
- 可用工具：温度计、湿度计、手机拍照、Excel；
- 第 3 课时要有一个可展示的成果。

请输出：
1. 驱动性问题与子问题；
2. 三课时的任务分解与时间表；
3. 每组的分工建议；
4. 成果评价表（知识、过程、合作、表达四个维度）；
5. 可能的安全与纪律风险。

先给方案，不要直接做 PPT。

4.1活动方案的四件套

• 活动目标能用一句话说清，且可观察。
• 每个小组知道下一步做什么，不需要一直举手问。
• 评价表在活动开始前就发给学生。
• 设备故障时有纸笔备选方案。

剧本教学适合有冲突、有推理、有角色立场的内容：历史事件、文学人物、科学发现、法律与伦理。设计时先定“学生要解决什么任务”，再写角色和线索，最后才写台词。

把《西游记·三打白骨精》设计成 20 分钟的角色扮演推理剧本，适合小学五年级语文课。

要求：
- 4 个角色：孙悟空、唐僧、猪八戒、白骨精（可由学生旁白替代）；
- 每个角色有一张“秘密任务卡”，只能看到自己的信息；
- 设 3 条线索，分别指向“表象”“证据”“立场”；
- 学生要通过提问和辩论，判断谁在说谎；
- 最后 5 分钟回到课文，讨论“唐僧为什么错怪孙悟空”。

请输出：角色卡、线索卡、教师主持流程、复盘问题。不要写完整台词，给学生发挥空间。

5.1课堂实施的三段式

1. 入戏（3 分钟）：发角色卡，讲清任务与规则，不剧透。
2. 探案（12 分钟）：学生提问、交换线索、形成判断；教师只推进，不裁判。
3. 出戏（5 分钟）：回到知识点，复盘“哪些证据支持判断、哪些是情绪”。

• 每个角色都有任务，不存在“没事干”的学生。
• 线索能指向知识点，而不是纯娱乐。
• 教师有明确的控场信号与时间节点。
• 复盘能把剧情拉回课文与概念。

一份可用的试卷，背后一定有一张双向细目表：横轴是知识点，纵轴是能力层级（识记、理解、应用、分析），格子里是题量与分值。没有这张表，AI 很容易出成“十道选择题都不重复地考同一个点”。

出一份人教版九年级物理《电功率》单元测试卷 Word，满分 100 分，考试时间 60 分钟。

结构：
- 10 道单选（每题 3 分）；
- 3 道计算（每题 10 分）；
- 1 道实验探究（16 分）；
- 1 道综合分析（14 分）。

要求：
1. 先列双向细目表，再出题；
2. 难度比例约 6:3:1；
3. 计算题要写清已知、求、解、答；
4. 实验题要考器材选择、电路连接、故障分析；
5. 附标准答案、评分点与常见错误。

不要直接给答案，先给我细目表和题目，我确认后再生成答案页。

6.1审题的四个动作

• 对课标：每道题能找到对应的知识点，不超纲。
• 做题：自己完整做一遍，检查条件是否充分、答案是否唯一。
• 查歧义：题干里的“正确的是”“最接近的是”是否清楚。
• 看评分：计算题的过程分、实验题的步骤分是否可操作。

• 细目表覆盖了本单元的核心知识点。
• 难度比例与班级实际匹配，不是凭感觉。
• 答案与评分标准分开，评分点能落到步骤。
• 我自己完整做过一遍，没有“AI 才会做”的题。

批改是教师日常里最机械、最容易被切碎的时间。把全班作业放进同一个文件夹，给出统一评分标准，让 Agent 先做初判，再输出“批改明细表”和“错题清单”。关键不是全自动，而是把重复劳动压缩，把异常留给老师。

这个文件夹里是初二（3）班本次物理作业的扫描件，共 42 份，文件名是“学号_姓名”。

请按以下评分标准批改：
- 选择题每题 2 分，共 10 题；
- 填空题每空 1 分，共 10 空；
- 计算题 20 分：公式 5 分、代入 5 分、结果 5 分、单位与作答 5 分；
- 实验题 20 分：步骤 8 分、现象 6 分、结论 6 分。

输出两个文件：
1. 批改明细 Excel：学号、姓名、各题得分、总分、主要错误；
2. 错题清单 Word：按题号汇总错误率、典型错误、讲评建议。

要求：不确定的答案标记“待人工复核”，不要猜。所有文件只保存在本地文件夹，不要上传。

7.1三条批改纪律

• 评分标准先于批改：没有细化的评分点，AI 只能给“看起来对”的分数。
• 抽样复核：每档分数抽 3–5 份，检查边界与主观题；异常份全部人工看。
• 保留申诉通道：学生可以指出误判，老师有最终修改权。

• 评分标准在批改前已写清，且学生知道。
• 批改文件只在本地处理，姓名与成绩不外传。
• 每个分数档都抽检过，异常份已复核。
• 学生知道如何申诉，老师保留最终修改权。

一份有用的学情诊断，至少回答三个问题：全班在哪类题上失分最多、哪些学生需要分层帮助、下一节课应该讲什么。不要只让 AI 画一张漂亮的雷达图；图表必须落到教学动作。

读取这份初二（3）班物理单元测试成绩 Excel，字段包括：学号、姓名、总分、各题得分、知识点标签。

请输出一份 HTML 诊断报告，包含：
1. 平均分、中位数、及格率、优秀率；
2. 分数段分布图；
3. 各知识点得分率排名，标出最低的三个；
4. 典型错题及错误原因分类；
5. 分层建议：A 层（拔高）、B 层（巩固）、C 层（补基础）各给 2 条具体动作；
6. 下一节课的 10 分钟讲评建议。

注意：样本量较小的时候不要过度推断；所有结论要能追溯到数据。不要编造不存在的学生或分数。

8.1诊断报告的三层结构

• 报告里每个结论都能追溯到具体题号或知识点。
• 分层建议是具体动作，不是“加强练习”。
• 小样本、缺考、异常分数已标注。
• 下一节课的讲评重点不超过三个。

家校沟通有两个底线：不泄露其他学生信息，不用 AI 给学生贴标签。评语要基于可观察的事实，而不是“你很聪明”“你不够努力”这种无法验证的判断。

根据这份学生表现记录，为初二（3）班每位学生写一段 120 字左右的期末评语。

要求：
1. 结构：一个具体优点 + 一个可改进点 + 一句可执行的建议；
2. 优点必须来自记录中的事实（课堂表现、作业、活动），不要空泛；
3. 不贴标签，不比较其他学生，不预测未来；
4. 语气温和、具体、可执行；
5. 对特殊学生（缺考、转学、家庭变故）单独标注，先给我看，不要直接生成。

先输出 3 个示例给我确认语气，再批量生成。

• 评语里的每句判断都有事实依据。
• 没有出现其他学生的姓名或成绩。
• 建议是家长和学生能执行的具体动作。
• 特殊学生的情况由我单独处理。

教研写作最难的是“问题意识”和“证据”。先让 Agent 帮你把一节课里的现象变成可研究的问题，再让它整理文献与课堂记录；研究结论、数据解释与引用责任仍然在作者。

我有一节初二物理《光的折射》的课堂实录、学生前后测数据和 3 份学生访谈记录。

请帮我做三件事：
1. 从课堂现象中提炼 3 个可研究的问题，按可行性排序；
2. 为最有价值的问题搭一个 3000 字论文提纲：研究背景、问题、方法、证据、讨论、结论；
3. 列出需要补充的文献方向与数据类型。

要求：
- 不要编造参考文献，不要虚构数据；
- 每个论点都要标注可以用哪份材料支撑；
- 如果证据不足，直接说“不足”，不要用推测补上。

10.1课题申报的三条底线

• 问题真实：来自课堂或学校，不是“为了申报而申报”。
• 证据可查：数据、访谈、课例都有原始记录。
• 引用可核：每条参考文献都能找到原文，AI 生成的条目必须逐条核对。

• 研究问题能用一句话说清，且可被证据回答。
• 提纲里的每个论点都有对应材料。
• 参考文献逐条核验过，没有 AI 编造的条目。
• 数据与隐私处理符合学校规定。

一份可落地的 AI 使用制度，至少回答五个问题：谁能用、用来做什么、哪些数据不能上传、什么内容必须人工复核、出了问题谁负责。培训手册则要把这些规则翻译成具体操作步骤。

为我校起草一份《教师使用生成式 AI 工具规范（草案）》，约 1500 字。

必须包含：
1. 适用范围与允许的使用场景；
2. 学生数据与隐私红线（哪些信息不得上传、如何处理）；
3. 教学内容与评价材料的复核要求；
4. 版权与引用规范；
5. 违规处理与申诉流程；
6. 附一份“使用前自查清单”。

语气：正式、可执行，不要空话。先给结构，我确认后再扩写。

• 制度里写清了“不能做什么”，而不只是“鼓励使用”。
• 数据红线具体到字段与场景。
• 每类材料都有明确的复核责任人。
• 文件有版本号、生效日期和修订记录。

先明确读者：教研组要看整体趋势，班主任要看分层学生，家长只看自己孩子。读者不同，图表和结论都应不同。每张图只回答一个问题，图注写“所以呢”，而不是复述标题。

读取这份初二年级 6 个班的期末成绩 Excel，生成一个单文件 HTML 分析报告。

要求：
1. 先做数据检查：缺考、重复学号、异常分数，列一张问题清单；
2. 输出：平均分、中位数、及格率、优秀率、分数段分布；
3. 知识点得分率排名，标出最低的三个；
4. 班级间对比用分组箱线图，不要用双 Y 轴；
5. 每个图表配一句“所以呢”的结论；
6. 报告可打印，移动端可读。

不要编造数据；缺失值要标注处理方式。

• 每张图只回答一个问题。
• 图表标题写结论，不写“成绩统计图”。
• 缺失值、缺考、异常分数已说明处理方式。
• 报告在手机和打印纸上都能读。

教育版内置 33 位教育专家与 15 个即插即用的教学 Skill。专家更像“学科顾问”，适合讨论思路、给建议；Skill 更像“工作说明书”，适合稳定产出教案、试卷、评语、报告。不要用专家做批量交付，也不要用 Skill 做开放讨论。

13.1什么任务值得做成 Skill

四个条件同时满足，才值得沉淀：高频、流程固定、输入清楚、输出可验收。如果每次都要重新讨论“要什么”，那它还不是 Skill，只是一次任务。

我们已经跑通了“从单元材料到试卷”的流程，现在想把它做成一个可复用的 Skill。

你先不要写 Skill 文件。请通过提问和我对齐需求，至少问清：
1. 覆盖全流程，还是只覆盖“细目表 → 题目”这一段？
2. 老师需要提供哪些输入（课标、教材、班级水平、考试时长）？
3. 哪些环节必须停下来人工确认？
4. 输出 Word 还是 Markdown？
5. 怎么判断一份卷子合格？

问完再给我一个 Skill 的结构草案。

• 这个任务每周/每月都会重复。
• 输入和输出格式稳定，不依赖临场讨论。
• 有明确的验收标准，而不是“看起来不错”。
• 关键环节保留了人工确认。

适合自动化的任务：每周汇总作业、每月生成学情报告、期末批量生成评语草稿、定时备份资料库。不适合全自动的任务：直接发给家长、直接发布到班级群、直接覆盖成绩原件。

设置一个每周五 17:30 运行的定时任务：

1. 读取“本周作业”文件夹里的所有批改结果；
2. 汇总每个班的提交率、平均分、主要错题；
3. 生成一份 Markdown 周报，保存到“周报/2026-第X周”；
4. 同时在任务日志里记录运行时间、处理文件数、失败文件。

注意：
- 先做一次 dry run，把结果给我看；
- 不要自动发到家长群；
- 如果发现缺文件或分数异常，停止并提醒我，不要猜。

• 第一次运行是 dry run，结果经过人工检查。
• 任务有日志，失败能看到原因。
• 覆盖、发送、发布类动作都有人工确认。
• 上一版文件可恢复。

建议用四周建立自己的节奏：第一周只跑通一个真实任务；第二周把它做成 Skill；第三周用数据检验效果；第四周在教研组分享并收集反馈。不要一开始就追求“全流程自动化”。

我是一名初中物理老师，每周 12 节课，目前只用 WorkBuddy 做过教案和课件，还没有做过 Skill。

请为我制定一个 30 天学习计划，要求：
1. 每周只聚焦一个目标，不贪多；
2. 任务必须来自我的真实教学场景；
3. 每周有一个可验收的产出；
4. 第 4 周要在教研组做 10 分钟分享。

请先问我 3 个问题，再给计划。

• 我有一个固定的“提示词/任务”记录习惯。
• 至少有一个自己沉淀的 Skill，而不是只会用内置的。
• 能用数字说明节省了多少时间。
• 知道哪些任务仍然必须自己判断。

16.1案例拆解：口语打卡工具

乡镇学校缺少英语口语环境，一位老师用 WorkBuddy 做了一个“口语打卡”小工具：学生提交音频，系统给出评分与改进建议，老师只看异常与申诉。这个案例的关键不是技术，而是把“无法批改的口语作业”变成了“可记录、可反馈、可追踪”的任务。

帮我设计一个用于小学英语口语打卡的单文件 HTML 小工具。

场景：
- 老师上传班级名单 CSV 和 10 句口语题；
- 学生选择姓名，录音或上传音频；
- 系统给出读音准确度、流利度、完整性三项评分和一条改进建议；
- 老师可以标记“待复核”；
- 所有记录导出为 CSV。

要求：
1. 先不要写代码，先和我对齐需求；
2. 说明音频如何处理、是否需要联网；
3. 给出评分维度与边界；
4. 设计一个老师查看异常记录的后台视图。

• 能说清案例的输入、约束、产出与验收。
• 迁移时只换参数，不改变任务链。
• 学生数据已匿名化，家长知情。
• 有异常处理与人工复核。

给每门课建一个工作空间，按“课标—教材—教案—课件—题库—学生数据—产出”分层。文件名用“日期_类型_主题_版本”，不要用“最终版”“真的最终版”。学生数据单独放，设置访问权限。

这是我的《八年级物理》课程文件夹，现在文件很乱。

请先不要移动任何文件。先做三件事：
1. 扫描目录，按“课标、教材、教案、课件、题库、学生数据、产出、归档”分类；
2. 列出重名、过期、无法判断归属的文件；
3. 给我一个整理方案和新的目录树。

我确认后，你再执行移动，并生成一份索引 README。学生数据不要复制到其他目录。

• 每门课有独立工作空间，不混放。
• 文件名能看出日期、类型、主题、版本。
• 学生数据单独存放，权限最小化。
• 每学期末归档一次，保留索引。

S（State）现状：我是谁、手上有什么、学生什么基础。G（Goal）目标：要什么成品、给谁看、什么格式。P（Process）过程：先做什么、哪里必须停下来确认、怎么验收。

【现状】我是____（学段/学科/教龄），手上材料有____，学生情况是____。
【目标】我需要一份____（教案/试卷/课件/报告），用于____，格式为____，篇幅/页数约____。
【过程】请先____（读材料/列提纲/做细目表），不要直接生成成品；完成第一步后停下来给我确认。
【约束】必须包含____；不要出现____；不确定的内容标注“待确认”，不要编造。
【验收】合格标准是____（可对应课标/可打印/可编辑/无超纲题）。

• 我的指令里同时有现状、目标、过程与约束。
• 我要求了中间稿，而不是一步到位。
• 我写清了验收标准与“不确定就标注”。
• 我把高频流程沉淀成了自己的模板或 Skill。